度目标 – 提高我的 – 今年根本没有排名（甚至没有一点时间和精力留给它） 个人生活 发生了什么 – 一定要再提一次捐骨髓，虽然费了我不少力气，但绝对值得 – 我开始了越野滑雪 成功完成了两项自行车比赛（ 和 ） – 我仍然定期为慈善事业捐款（一个好天使每月 捷克克朗）即。文章在这里。此外，我还偶尔向健康小丑、无国界医生组织、救世军和耶稣的孙子们捐款。我想明年继续这个趋势。
有必要不断地意识到我很健康并且做得很好。不是每个人都那么幸运。 – 我们开始积极分类垃圾，尽量减少塑料和塑料的使用（这并不总是成功） – 简而言之，我们试图至少减少一点生态负荷并拯救我们的星球。 –饮食– 尽管有波动，但我设法将我的饮食稳定在一个稳定的水平（不再极端、作弊等） – 我吃优质健康和真正的食物（乳制品、当地农场的鸡蛋和肉等） . 我还计划写一篇关于这个主 南非号码数据 文章。 社会。网络及其局限性– 在 上，我只关注我感兴趣的内容，我尽量每天最多“检查一次时间线”，我每周最多去 一次。我在 上找到了最低限度的灵感，在我看来，它只是比较谁有这个谁有那个，谁在这里和这里，谁经历过这个那个等等。修图与现实无关，只是虚构 一个虚构的世界，每个人都只分享好的（他们最好的），妈妈们分享他们完美的产假，而在家里他们整天都在吃药，他们不睡觉，他们不看任何地方和孩子不断尖叫，等能有一百万个例子——不幸的是，我也不例外。
这是明年的想法 也分享 的东西（失败了，我并不为此感到自豪）。 ：关于社交的好文章。网络和 的废话和这里 –健身 看 – 年后，我在年底再次开始去健身房（过去 年我只“赌”骑自行车、跑步、羽毛球 网球）并且我的状态很好，但是它对肌肉“造成了伤害”。肌肉发达的外表。此外，今年我真的被综合格斗迷住了——我没有错过这项格斗运动中的任何一场大型锦标赛 。有趣的是我的运动偏好是如何随着时间的推移而发展的——从足球、网球、赛车运动（主要是 ）越野滑雪到综合格斗。